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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8713次

• 扁平足可以跳繩嗎

  扁平足是不適宜跳繩的。因?yàn)樘K需要彈跳，需要對(duì)腳有很大的沖擊力，而扁平足，柔性的扁平足還好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的時(shí)候腳后跟都離不開(kāi)地，就是不會(huì)顛腳尖，做彈跳的動(dòng)作、跳繩的動(dòng)作，本身是很困難的。而且在落地的一剎那，因?yàn)椴荒芸刂颇_的姿勢(shì)，腳一直處于外翻的位置，而正常跳繩落地的時(shí)候，腳丫屬于稍微內(nèi)翻、內(nèi)旋的位置，扁平足只會(huì)在外翻的位置，而這個(gè)力量對(duì)于腳內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)有非常大的沖擊和損傷，只會(huì)加重腳結(jié)構(gòu)的破壞，加重患者的疼痛，加重病情的進(jìn)展，所以扁平足的病人就不要跳繩了。

  

  01:24
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-30 4546次

• 骨質(zhì)增生患者可以跳繩嗎
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，是不可以跳繩的，特別是發(fā)生脊椎以及下肢骨質(zhì)增生以后，如果說(shuō)跳繩就容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力擠壓，就容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重，就會(huì)影響關(guān)節(jié)部位功能。所以在病人出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中一定要減輕關(guān)節(jié)部位受力，多注意保暖，避免受涼，避免關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重，在發(fā)生骨質(zhì)增生情況以后，可以通過(guò)骨關(guān)節(jié)部位熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)減輕骨質(zhì)增生癥狀，延緩骨質(zhì)增生發(fā)展，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-24 2087次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對(duì)于肩周炎的患者是可以行跳繩活動(dòng)的。因?yàn)樵谔K活動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)反復(fù)地抬起，旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，而這種情況就會(huì)牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而有利于韌帶關(guān)節(jié)囊的松解。對(duì)于肩周炎的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以說(shuō)，肩周炎的患者在日常活動(dòng)中可以多行患側(cè)肢體爬墻或者是跳繩的活動(dòng)，從而牽拉肩關(guān)節(jié)周圍粘連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關(guān)節(jié)囊牽拉開(kāi)以后，病人肩周炎部位的疼痛也會(huì)逐漸的減輕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 2908次

• 痔瘡可以跳繩嗎
  病情分析：痔瘡一般是不可以跳繩的，在跳繩的過(guò)程當(dāng)中腹部壓力會(huì)增加，進(jìn)而導(dǎo)致肛門局部壓力的增加，可能會(huì)加重痔瘡的癥狀或者是誘發(fā)痔瘡出現(xiàn)臨床癥狀。意見(jiàn)建議：痔瘡的患者在日常生活當(dāng)中要注意多休息，避免勞累，避免從事一些劇烈的體育鍛煉，避免從事重體力的勞動(dòng)，另外，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣，刺激性的食物，減少油炸類的食品，可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維含量高的食物。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-20 1604次

• 跳繩對(duì)痔瘡加重嗎
  跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不會(huì)加重痔瘡。導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡加重的原因，主要是由于腹腔的壓力過(guò)大引起的。比如久坐、便秘、懷孕、生產(chǎn)、長(zhǎng)期的咳嗽、喜食辛辣刺激食物等等，這些誘因會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡加重。所以在日常生活中要戒掉不良的習(xí)慣，避免久坐，不要吃辛辣刺激食物，積極的治療原發(fā)疾病。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-28 3505次

• 痔瘡患者可以吃菠蘿嗎
  痔瘡患者可以適量食用菠蘿，但需注意個(gè)人體質(zhì)及食用量。菠蘿含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘有一定的幫助。便秘是痔瘡的重要誘因之一，因此，適量食用菠蘿有助于改善排便情況，減輕痔瘡癥狀。菠蘿也含有較高的果酸和酶類物質(zhì)，過(guò)量食用
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 痔瘡患者可以喝牛奶嗎
  痔瘡患者是否可以喝牛奶要根據(jù)具體情況判斷，如果對(duì)牛奶不過(guò)敏，一般可以喝。如果對(duì)牛奶過(guò)敏，一般不可以喝。1、可以喝：痔瘡是一種比較常見(jiàn)的肛腸疾病，患病后需要以清淡易消化的飲食為主，也不要喝刺激性大的飲品。牛奶的刺激性比較小，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)。如果患者對(duì)牛奶中的成分不過(guò)敏，
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-30 0次