產前腰痛怎么緩解

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醫生主講實錄

生孩子之前肯定會有一些腰痛的,因為長時間地懷孕,會引起腰部的肌肉充血水腫,形成了無菌性的炎癥,時間長了還會導致腰部的肌肉力量的下降,所以會引起腰部的疼痛。

長時間的懷孕會導致腰椎的生理曲度發生改變,腰部的受力會更加明顯,所以會加重腰痛,懷孕的時候有可能會導致腰椎椎間盤突出加重,椎管內的壓力產生變化,所以通過神經反射會引起腰部的疼痛。

這個時候一定要積極的注意休息,睡硬板床,加強保暖,避免受涼,尤其是在夏天避免過度的使用空調風扇,還要可以使用一些活血的中藥熱敷燙洗,避免久坐,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等等,能夠有效的增強腰部的肌肉力量,減少腰部疼痛的發生。

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