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醫生主講實錄

長時間的久站后產生腰部疼痛,多是由于久站導致了腰部的肌肉疲勞,從而產生了腰肌勞損的病癥,腰肌勞損一般表現為腰部肌肉酸痛,久站后疼痛加重,起床后疼痛減輕等一系列的癥狀。

建議平時不要長時間站立或者坐位,可以適當活動活動腰背部的肌肉,避免肌肉長時間保持一個姿勢而出現肌肉疲勞的現象,比如可以做做伸腰和左右旋轉腰部來緩解腰部肌肉的緊張,平時也可以多做腰部肌肉的鍛煉,使腰部肌肉變強,也可以避免久站引起的腰酸。酸痛明顯時可以外用扶他林軟膏或是云南白藥氣霧劑緩解疼痛,也可以口服活血止痛的藥物來進行治療。

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