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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25858次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17932次

• 按摩有助于治療便秘嗎
  按摩也有助于治療便秘，因為通過按摩，尤其是通過腹部按摩可以促進胃腸的蠕動，從而有助于緩解便秘的癥狀。患有便秘的患者，除了通過按摩來進行治療以外，還可以應用一些通便的藥物來進行治療，如可以應用復方蘆薈膠囊，乳果糖口服液等藥物來進行治療，也可以緩解便秘的癥狀。除此之外，適量的喝一些蜂蜜、酸奶也有助于緩解便秘的癥狀。除此之外，便秘的患者還需要養成良好的飲食習慣，要避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣有助于補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。另外，頑固性便秘的患者還需要到醫院進一步檢查，排除一下器質性病變引起的便秘，并根據病因進行積極的治療。
  語音時長 01:33”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-09 2505次

• 按摩有助于肩周炎的康復嗎
  首先說明一點，按摩具有活血化瘀、促進血液循、環改善肩周炎癥狀的作用，所以按摩有助于肩周炎的康復，但是有一點，最好到正規醫院的針灸推拿科進行，正規醫院會更專業效果會更好，適應癥也把握得比較好，更有利于肩周炎患者的康復。因為有的很多病人可能在外面的按摩店進行按摩，有的人可能不專業，手法比較重，反而不利于肩周炎的康復，反而會加重肩周炎的癥狀，所以建議最好到正規醫院的針灸推拿科來進行，這樣按摩才有利于肩周炎患者的康復。按摩是一方面，但還是要注意休息，勞累、受涼是最大的病因，可以堅持每天熱敷會有利于肩周炎的康復。
  語音時長 01:25”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-05-03 1571次

• 按摩有助于治療便秘嗎
  病情分析：按摩對治療便秘也是有效果的。適當做腹部按摩也可以促進胃腸蠕動，協助胃腸內容物排出，從而達到治療便秘的效果。意見建議：運用按摩手法協助便秘的治療，適用于身體條件不允許或者不方便進行活動的老年患者。按摩時手法要適度，既要保證有治療效果，也要避免引起腹部皮膚黏膜的損傷。
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-06 1002次

• 為什么中醫按摩有助于睡眠
  病情分析：失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法。睡前進行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進睡眠的作用。意見建議：患者平時要注意休息，不熬夜，避免過度勞累，睡前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳。常按摩的穴位有足三里，太溪，太沖，涌泉，等穴位。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-19 1201次

• 為什么中醫按摩有助于睡眠
  因為按摩可以很好的緩解人們的緊張情緒，然后通過它氣血的調整，人的精神可以得到很好的舒緩，自然睡眠也就改善了。失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠可以運用交通心腎、調節氣血的手法。睡前進行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進睡眠的作用?；颊咭欢ㄒ秸庒t院進行按摩，在醫生的指導下對癥治療，平
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-22 0次

• 給孩子按摩腳底有助于長高嗎
  給孩子按摩腳底一般不會有助于長高。給孩子按摩腳底有助于長高，是不具有科學依據的，孩子的身高一般與遺傳、營養、運動等因素有關，身高大多數是與遺傳有關系的，如果父母的身高比較高，孩子的身高也會比較高，如果后天營養良好，膳食營養均衡，也是可以促進長高的，相反，如果長期缺乏蛋白質、鈣等元素，就會影響生長發育
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次