風濕病怎么鍛煉身體

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醫生主講實錄

風濕病的患者在病情急性期的時候,是一定要以休息為主的,要根據病情選擇是否需要臥床休息,當然,在病情活動的時候,一定要避免勞累,更要避免關節負重,還要避免感染。在病情緩解期的時候,就可以適當的進行活動和體育鍛煉,來增強體質,當然也一定要注意生活要有規律,要適當的進行鍛煉,避免過度勞累,也要避免手指用力,也要避免做一些撐床的動作和提重物動的動作,以免加重關節畸形。

可以根據自己的情況選擇一些力所能及的鍛煉方法,比如可以堅持做肢體伸展運動,擴胸運動以及深呼吸運動動。另外還可以做一些散步、抓握活動來防止關節廢用,要勞逸結合,適當的鍛煉能夠增強體質,但是過度勞累是有可能加重病情的。還可以選擇一些合適的鍛煉身體的方法,比如練習體操、練習瑜伽、氣功、太極拳等的運動,都是對身體有一定好處的。

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