骨折的情況發生以后,愈合的過程往往需要三個階段:血腫的激化期、骨痂的形成期、骨痂的塑形期這三個階段。出現骨折的情況以后,具體恢復方式就是嚴格的臥床休息,適當的抬高患肢,限制骨折處的活動,以促進骨痂的生長,促進骨折的愈合。
發生骨折的情況以后可以適當的吃一些促進骨折愈合的藥物,比如常見的接骨膠囊或者是骨肽片等藥物。另外發生骨折的情況以后可以適當的對飲食做出調整,多吃一些對骨折恢復有幫助的食物,比如適當的多吃一些含鈣高的食物,可以適當的喝一些牛奶、吃一些酸奶、吃一些奶酪等。蛋白質是形成肌肉、韌帶不可缺少的營養素,所以應該適合多吃,比如魚或者是豬肉、雞肉,然后就是一些豆制品、海產品都是含有蛋白質比較豐富的食物,對于骨折都有很好的幫助。