大便不暢通是什么原因

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醫生主講實錄

大便不通暢可能是有功能性消化不良,慢性腸炎或者是有便秘等等原因所導致。

大便不通暢平時要多喝水,要注意飲食清淡,吃一些容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,非常油膩不容易消化吸收的食物,還要少吃多餐,避免暴飲暴食,不要抽煙,不要喝酒。

可以喝點蜂蜜起到潤滑腸道的作用,促進排便,還可以多喝點酸奶,酸奶里面有很多的益生菌有助于調節腸道菌群,促進排便。平時還要適當的運動鍛煉,有助于促進胃腸蠕動,促進消化,還要養成每天定時排便的習慣。

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