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來月經的時候女性不能喝咖啡,可樂,濃茶會刺激神經和血管,導致血管擴張,血量增多等,也不要吃西瓜,香蕉等寒性的水果。不要吃辛辣刺激性的食物,會導致痛經的。在月經期間也不建議吃巧克力的,因為巧克力含有茶酚胺,會加重經期乳房疼痛。

來月經的時候建議吃一些容易消化的食物,富含有蛋白質的時候,比如雞蛋,瘦肉,蛋白粉等,注意保暖,不要受涼,多休息,適當的活動,不能劇烈的運動。

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