雌性激素低怎么辦

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醫生主講實錄

一,要補充雌性激素,要注意補充營養,做到營養均衡,飲食結構合理。

二,要放松心情,調整自己的心態,減少壓力。

三,要生活規律,不熬夜,保證睡眠,還要多做戶外運動。

四,要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥等含有植物激素豐富的食物,這些食物當中含有大量的植物激素。

五,當然也可以吃大豆異黃酮,大豆異黃酮可以解決女性雌激素低的問題,價格也比較低廉,不過見效比較慢,如果已經進行了激素六項檢查,確診雌激素水平低,具體還要經過醫生的診治,來最后確定治療方案。

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