增加雄性激素

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醫生主講實錄

在飲食方面建議多吃動物內臟,動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分,此外還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟,因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟有利于提高體內雄激素水平。

含鋅的食物,鋅是人體不可缺少的微量元素。它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少并影響性欲,使性功能減退。含鋅量最高的食物,推薦牡蠣肉,其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等等都含有一定量的。

含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成必要的成分。常吃富含精氨酸的食物,有助于補腎益精,包括有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。另外,在醫生指導下口服藥物來補充雄激素。

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