鼻炎清洗鼻子方法

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醫生主講實錄

每天洗臉的時候用干凈的井水或自來水反復沖洗鼻腔3-5次,長期堅持。沖洗鼻子的時候要放慢呼吸,先用鼻子輕吸清水稍停片刻再呼出,切忌用力吸水以免嗆到。剛開始洗鼻子的時候,如果適應不了冷水的刺激可以先用溫水沖洗,在慢慢的改用冷水直至完全適應冷水為止。

還有冷水浸鼻法,有的鼻炎患者每天可以酌情增加沖洗次數,也可以打一盆冷水憋住氣將鼻子浸入水中,堅持一兩秒后離開水面,連續三到五次。還可以用手捧水灌入鼻腔,連續灌5-8次,即使灌到嘴里也沒有關系。

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