姨媽來吃東西會不會胖

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醫生主講實錄

月經的時候千萬千萬不要減肥。因為減肥可能會使月經出現月經紊亂,月經失調,甚至有可能會出現閉經。

期間就正常的飲食就可以,不要怕發胖,如果害怕發胖就不要吃過多的大魚大肉,尤其是動物的脂肪。不要吃太多,多吃新鮮的蔬菜和水果。

這種情況吃個八九分飽是沒有問題的是不會出現發胖的??梢赃m當的運動,但月經期的時候不能過度劇烈的運動,一定要正常的飲食,營養合理。

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