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• 腳抽筋是什么原因引起的

  腳抽筋是常見的問題，比如夜間突然間腳抽筋了或者游泳腳抽筋了等等，多數情況下都是跟受涼有關系，受涼導致肌肉興奮，使肌肉受到了刺激，多是以腳趾的屈趾肌腱為主。屈趾肌腱在小腿的后面，是個很厚的肌肉，在受涼或者不當的運動時會異常收縮，持續的放電，導致肌肉痙攣。需要把痙攣給打開才可以改善，需要把肌肉收縮控制住，多數情況下可以做牽拉，使肌肉不再持續收縮，慢慢牽拉使肌肉收縮得到終止、緩解或者是放松，抽筋就得到了緩解。也就是腳抽筋是由于著涼等等刺激造成的肌肉持續的痙攣，把痙攣、攣縮終止就可以了。

  

  01:26
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 354560次

• 腳腿抽筋痛是什么原因

  大家常說的抽筋兒其實也叫運動性痙攣，為什么發生呢，首先從醫學角度上來講，他是一個乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因為我們的血液流通不夠，血液循環不夠，代謝的乳酸不能順勢排出去，所以導致對肌肉的刺激，導致肌肉的一個攣縮，怎么來處理呢，首先要有一個充分的熱身，調動肌體的循環，肌肉血液循環充分，然后肌肉有足夠的能量，這時候，我們代謝就會維持一個正常的平衡狀態，乳酸生成、乳酸排出，這時候就不會引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。

  

  01:09
  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 78548次

• 小孩腳抽筋是什么原因引起的
  青少年出現腿部抽筋的原因，多是由于身體內缺乏鈣物質，導致肌肉抽搐而引起的抽筋的情況，或是由于青少年白天運動量過大，導致腿部新陳代謝，乳酸大量堆積在腿部肌肉，從而到了夜晚之后，無法進行有氧呼吸，進而產生了腿部抽筋的現象發生。青少年出現腿部抽筋后，日常生活中應多食用一些含鈣高的食物，補充體內鈣物質，如蝦皮、牛奶、瘦肉、雞蛋等，并特別注意控制運動量，合理的運動，避免出現勞累。另外，青少年朋友出現腿部抽筋后，可以做一下局部的肌肉熱敷或是按摩，可以加強局部的血液循環，放松緊繃的肌肉，從而緩解抽筋的現象。
  語音時長 1:18”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-04 8265次

• 腳指抽筋是什么原因引起的
  在冬天寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分或者是在夏天游泳，水溫比較低，都非常容易導致腳趾的抽筋，還有就是晚上睡覺沒有蓋好被子，腿部肌肉受寒，受到刺激，也可能誘發腳趾抽筋現象。而對于劇烈運動的時候，身體處于緊張狀態，腿部肌肉收縮的過快，放松的時間太短，產生局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，就有可能引起腳趾肌肉痙攣抽筋。運動時間長，運動量過大，揮汗如雨，又沒有及時的補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環不太好，也非常容易發生腳趾痙攣。當長途旅行、登山、登高，腿肌肉最容易發生疲勞，因為每一次登高都是一次一只腳支撐身體的重量，這條腿的肌肉提起腳所需要平時人體身體的重量的五六倍，當疲勞到一定程度的時候，就會發生小腿抽筋和腳趾抽筋這種現象。
  語音時長 1:35”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 8516次

• 老年人腳抽筋是什么原因引起的
  病情分析：腳抽筋通常是肌肉痙攣的一種表現。老年人多因缺鈣、骨質疏松、勞累、下肢動脈硬化等因素引起。如經常抽筋，應到醫院進行全面的檢查，明確病因進行治療。意見建議：老年人日常應口服一些治療骨質疏松的藥物，如仙靈骨葆膠囊、碳酸鈣等。食物應以高蛋白、高鈣質、低脂肪為主，平時適當進行戶外運動，保持充足日照時間，適當補充維生素D，促進鈣吸收。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-16 2002次

• 睡覺腳抽筋是什么原因
  平時睡覺時腳抽筋是很多人會有的問題，而大多數人都是因為缺鈣、受涼，腳部長時間受壓引起的腳部抽筋，除了這些還有中毒、高血壓等，但是如果不是經常性的，只是在睡覺時才會有這些情況，并不嚴重，可以吃一些高鈣片，多曬太陽，多喝牛奶進行調理。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-16 5202次

• 腳抽筋是什么原因引起的
  腳抽筋可能是因為寒冷刺激引起的，若存在缺鈣、肌肉勞損等情況也可引起。1、寒冷刺激：在腿部、腳部受涼后可導致肌肉收縮、血管收縮，引起局部供血較差。另外，還可導致肌肉收縮力增強，在綜合因素下，可導致腳抽筋的癥狀出現。此時需要注意保暖，不要穿短褲、短裙以及光腳等。2、缺鈣：鈣具有穩定神經細胞的作用，若患者
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 孩子腳抽筋是什么原因引起的
  孩子腳抽筋的原因主要有以下幾點：1、腳部受涼在寒冷環境中，孩子的腳部容易受涼，導致肌肉持續性收縮，從而引發抽筋。此時，可以用溫水沖洗和浸泡腳部，平時也應注意保暖。2、運動過度如果孩子運動過度且沒有提前熱身，容易導致肌肉痙攣。這種情況下，及時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次