孕媽媽在懷孕期間體重增加多少比較合適

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在二十世紀(jì)四十年代的時(shí)候?qū)<覀冋J(rèn)為增加的體重應(yīng)該限制在7千克以內(nèi),到了七十年代專家共識(shí)認(rèn)為這個(gè)數(shù)字應(yīng)該為12千克,到了今天專家們區(qū)分女性是否肥胖決定了一個(gè)和她的體重相關(guān)的數(shù)值,專家們認(rèn)為如果是偏瘦的女性懷孕以后理想的體重增加是在原來的體重上增加11.5到13.5千克,不過如果達(dá)不到這個(gè)目標(biāo)也不用擔(dān)心,因?yàn)閷?shí)際上大多數(shù)偏瘦的女性都達(dá)不到這個(gè)理想的目標(biāo)。

對于一個(gè)中等肥胖的女性來說,專家們認(rèn)為增加9到10.5千克是比較合適的,孕前極度肥胖的女性應(yīng)該仍然以增加七公斤比較好,不過通常孕媽媽還用不同的食譜增長的體重是不一樣的,但是首先要保證體重適當(dāng)?shù)脑黾樱WC生育一個(gè)健康的孩子。

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