糖尿病人能吃橘子嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者如果血糖還沒有得到良好的控制最好不要進食橘子這一類的水果,如果血糖控制來說相對良好,是可以少量的吃橘子這一類的水果,但是橘子的含糖量相對來說比較高一些,還是要注意進食的量。

血糖控制達標的標準是指空腹不要超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時盡量控制在10.0毫摩爾每升以內,這種情況下是可以吃少量的水果,但是吃水果的同時也要注意以下幾個方面的問題:

第一、進食水果的時間最好是在下午兩頓飯中間血糖相對較低的時候,這樣即使吃水果對血糖的影響相對小一些,還可以補充體內的一些營養成分。

第二、水果的種類選擇,盡量選擇含糖量比較低升糖指數相對較低的水果,比如獼猴桃、柚子、西瓜、蘋果等等。

第三、吃水果以后盡量要減少主食的攝入量,更有利于血糖的穩定。

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