高血壓瓜子花生能吃嗎

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醫生主講實錄

高血壓瓜子花生都是可以吃的。花生和瓜子都是堅果一類的,它的不飽和脂肪酸含量比較高,從而有利于保護血管,預防高血壓、冠心病、動脈硬化以及心腦血管疾病,都是有很有幫助的。

另外,花生和瓜子里面含有比較豐富的維生素E和鋅類,對于健腦也是有很大幫助的。而且花生當中還包括著促進鐵吸收的一些物質,有輔助治療貧血的作用,花生中含有一定的維生素K,它有一定的止血作用。高血壓患者可以服用瓜子或者是花生,對血壓沒有明顯的升高作用。

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