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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓瓜子花生都是可以吃的。花生和瓜子都是堅(jiān)果一類的,它的不飽和脂肪酸含量比較高,從而有利于保護(hù)血管,預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化以及心腦血管疾病,都是有很有幫助的。

另外,花生和瓜子里面含有比較豐富的維生素E和鋅類,對(duì)于健腦也是有很大幫助的。而且花生當(dāng)中還包括著促進(jìn)鐵吸收的一些物質(zhì),有輔助治療貧血的作用,花生中含有一定的維生素K,它有一定的止血作用。高血壓患者可以服用瓜子或者是花生,對(duì)血壓沒有明顯的升高作用。

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