脹肚子最快的解決方法

00:00
01:52

醫生主講實錄

胃脹可以用以下的方法來緩解:

一、喝醋,用一湯勺純的蘋果醋加一杯水在正餐時飲下,這樣的話那有助于消化,也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水也有治療以及清洗的作用。

二、小米湯,米湯以及大麥中對脹氣排氣以及胃灼熱的毛病是有效的,用五份的水加一份的米煮沸十分鐘,蓋上鍋蓋再慢頓五分鐘,過濾后冷卻后一天喝數次。

三、適量攝取高纖維的食物,雖然高纖維的食物有利于健康,但是有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣,如果說想在飲食中增加纖維用量來維持健康應該從少量開始,使胃腸那逐漸適應這樣可以減少脹氣。

四、運動,運動有利于腸胃的蠕動有助于排除脹氣,很多胃脹患者是由于飯后缺少活動,致使食物寄存在胃底部,特別是一些胃消化功能不好的人,胃動力本身就比較薄弱,在加上有消化系統疾病,這樣的話就會感到胃脹,胃脹患者不要立即上床睡覺或者是看電視,而是應當進行一些輕度的身體活動。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 三上悠亚在线电影| 国产AV人人夜夜澡人人爽麻豆 | 国产91在线|日韩| 久久人人爽爽爽人久久久| 黄在线观看www免费看| 樱桃视频影院在线播放| 国产无套粉嫩白浆在线观看| 亚洲一区二区三区国产精品无码| 亚洲色图13p| 最近免费中文字幕mv在线电影| 国产欧美精品一区二区三区-老狼 国产欧美精品一区二区三区-老狼 | 黄色性生活毛片| 日韩a无v码在线播放| 国产公妇仑乱在线观看| 国产福利在线观看一区二区| 亚洲成av人片在线观看| 亚洲情综合五月天| 日韩精品欧美精品中文精品| 国产又粗又猛又黄又爽无遮挡| 久久久婷婷五月亚洲97号色| 色八a级在线观看| 小h片在线播放| 亚洲精品一二区| 深夜福利视频网站| 日韩午夜r电影在线观看| 国产一区二区三区不卡在线观看| 三级黄色小视频| 玉蒲团2之玉女心经| 国产精品无码久久综合网| 亚洲av无码乱码在线观看| 韩国免费乱理论片在线观看2018| 无码人妻丰满熟妇区五十路百度| 午夜免费福利在线观看| 99久久国产免费中文无字幕| 欧美性受xxxx狂喷水| 国产成人AV一区二区三区无码| 久久99久久99精品免观看不卡| 精品久久久久久亚洲综合网| 国内国外精品影片无人区| 亚洲av无码片vr一区二区三区| 达达兔午夜起神影院在线观看麻烦|