怎樣緩解偏頭痛

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醫生主講實錄

偏頭痛發作時,應該盡快的結束正在進行的工作或者是學習等活動,找一處安靜、光線暗的環境來進行休息,最好是臥床休息。如果頭痛比較嚴重,可以臨時服用止痛藥物,如百服寧、散利痛、芬必得等。日常生活中要避免頭痛誘發因素,這樣可以減少發作的頻率。

如生活規律、不熬夜、避免過度勞累、少去吵鬧的環境、避免強光線的直接刺激等等。要保持情緒樂觀,少生氣,避免情緒緊張。適當進行鍛煉,尤其宜做一些放松運動如瑜伽、步行、太極拳等。

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