重建自我認識的技術有哪些

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醫生主講實錄

第一個就是闡釋技術,闡釋就是病人心理,行為和人際情境當中的關系和意義提出假設。闡釋就是在解決問題的努力中,給病人更多的自由,使用和以往不同的一些詞匯語言以及新的一些參照系來看的描述心理和行為現象。

第二個就是隱喻性的闡釋,就是利用比方象征的手段來促進病人和他這個相關系統形成一種自己對問題的理解。那么包括系統治療認知治療,有偏好隱喻闡釋技術。

第三個就是認知重建。認知重建它就是,焦點在于發展有適應性的一些思維,改變對事物的一些不合理的認知,引導產生建設性的行為變化。這些方法的一個共同目標,都是幫助病人澄清自己的思想和情感,一種新的觀點來看的和理解,病理性的問題或者是各種內外因素的關系,獲得領悟,然后走上一個解決問題的新路。

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