近視眼如何恢復視力

00:00
1:24

醫生主講實錄

首先就是轉眼法,選一安靜場所或坐或站,全身放松,清除雜念,兩眼睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方至右下方,最后回到凝視正下方。這樣先順時針轉九圈,而再讓眼睛由凝視下方轉至右方,至上方,至左方,再回到下方這樣再逆時針轉六圈。總共做四次,每次轉動眼球都應該盡可能的達到極限,這種轉眼法可以鍛煉眼肌改善營養使視力靈活自如,很好的恢復視力。 

第二就是眼呼吸凝神法。選擇空氣清新處或坐或立,全身放松,兩眼平視前方徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大稍挺片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做九次,可以很好的恢復視力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 精品在线一区二区| 夂女yin乱合集高h文| 成年美女黄网站色大免费视频| 国语free性xxxxxhd| 午夜视频久久久久一区| 久久香蕉国产线看观看亚洲片| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2014 | 中文字幕人妻高清乱码| wwwxxx国产| 波多野结衣在线视频观看| 手机在线观看视频你懂的| 国产成人综合久久精品免费| 亚洲欧美日韩在线线精品| www.色亚洲| 精品无码国产自产拍在线观看 | 韩国在线免费视频| 欧美亚洲综合在线| 国内精品久久久久伊人av| 免费a级毛片在线播放| 中文字幕julia中文字幕| 贱妇汤如丽全篇小说| 日韩毛片无码永久免费看| 国产精品bbwbbwbbw| 亚洲第一福利网站| 99视频精品全部在线观看| 男的把j伸进女人p图片动态| 成人H动漫精品一区二区| 国产60部真实乱| 久久99精品久久久久久水蜜桃| 香蕉网在线视频| 日韩中文字幕免费| 国产妇女馒头高清泬20p多| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美| 18岁女人毛片| 欧美在线精品一区二区在线观看| 国产精品美女一区二区视频| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡| 911精品国产亚洲日本美国韩国| 毛片毛片免费看| 国产美女精品三级在线观看| 亚洲欧洲久久精品|