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怎么樣預防腦出血

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醫生主講實錄

腦出血是常見的中老年人疾病,是腦血管破裂所致,一般是與高血壓和腦動脈硬化有關系。

因此要想預防腦出血,一方面要嚴格的控制血壓,如果平時有血壓高的話,要按時的應用降壓藥物,將血壓控制在正常范圍以內。另外平時要避免熬夜勞累,要養成良好生活習慣,適量戶外鍛煉。另外平時要避免情緒的激動和脾氣暴躁,放松心情。

另外,飲食上也需要注意,飲食上要低鹽飲食,要以清淡飲食為主,可以多吃一些青菜和水果。此外,還要注意避免吃油膩的食物,不要吃油炸食品,也要避免吃高膽固醇食物,這樣的過減少出現腦血管破裂的風險。

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