心臟病吃什么水果最好

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醫生主講實錄

能讓患者保護心臟的水果主要有以下幾種:

1、蘋果。蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維物質,降低心臟病發病率,還可以減肥。

2、杏。它可以降血壓、降膽固醇,并且未熟果實中含類黃酮較多,類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用,杏仁還含有豐富的維生素c和多酚類成分,不但能夠降低人體膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病率。

3、富含的鉀元素的水果可以有效調解人體血壓,所以可以適量吃香蕉。香蕉富含鉀元素,常吃香蕉可防治高血壓,因為香蕉可提供較多的、能降低血壓的鉀離子,可抑制鈉離子升壓及損壞血管。對人的心臟和肌肉功能也很有好處。

4、黑莓。黑莓富含纖維物質,也是很好的保護心臟的水果,同等重量的情況下,黑莓中纖維物質的含量是其他水果的三倍多,毫無疑問對心臟健康有一定幫助。

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