00:00
1:42

醫(yī)生主講實錄

對于豬肉是含膽固醇較高的,所以說是不建議使用的。平常可以多吃蔬菜,少飲酒,蔬菜和水果含有大量的維生素c、鉀、鎂,維生素c是可以調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動脈硬化發(fā)展,同時可增加血管的致密性。

要戒煙酒,常用植物油,少吃動物脂肪,植物油含不飽和脂肪酸,可以促進血清膽固醇降低,然而說這個動物脂肪比如說豬油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。

飲食要以清淡為主,因為嗜咸飲食,鈉會進入血管壁,使其增厚,血壓增高,進食量應適當,不宜過飽,否則的話身體過胖會加重心臟負擔。

還有就是蛋白、海味不能少,飲食中缺乏蛋白質同樣會發(fā)生血管硬化,蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白,以供應這個身體的必需氨基酸,牛奶是以去脂為佳,適當?shù)倪M食一些海產(chǎn)品,比如說海帶、海魚等可以降低膽固醇,防止動脈硬化。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久草视频在线资源站| AV无码免费一区二区三区| 免费观看美女裸体网站| 大伊香蕉在线精品视频人碰人| 欧美黑人巨大3dvideo| 日本xxxⅹ色视频在线观看网站| 久久久久亚洲精品无码系列| 免费中文字幕在线观看| 国产男人女人做性全过程视频| 无遮挡边吃摸边吃奶边做| 国模精品一区二区三区| 最近免费中文字幕mv在线电影| 美女被男人扒开腿猛视频| 99ri国产在线| 中文字幕激情视频| 亚洲一区日韩二区欧美三区| 午夜精品福利视频| 国产大尺度吃奶无遮无挡| 夏夏和三个老头第二部| 波多野结衣一区二区三区四区| 高中生的放荡日记h| 久久婷婷五月综合97色直播 | 边摸边脱吃奶边高潮视频免费| 97超级碰碰碰碰久久久久| 久久99精品国产麻豆婷婷| 啦啦啦在线免费观看| 国产成人一区二区三区在线观看| 日本成人在线看| 欧美大香线蕉线伊人图片| 成人三级精品视频在线观看| 99re6在线精品视频免费播放| 久久99热只有频精品8| 久久这里只有精品18| 亚洲国产欧美久久香综合| 亚洲黄色一级毛片| 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 国产精品美女久久久久久久| 天天操天天射天天舔| 日本在线看片免费人成视频1000| 欧美日韩一区二区三区色综合| 补课老师让我cao出水|