00:00
1:42

醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于豬肉是含膽固醇較高的,所以說是不建議使用的。平??梢远喑允卟耍亠嬀?,蔬菜和水果含有大量的維生素c、鉀、鎂,維生素c是可以調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動(dòng)脈硬化發(fā)展,同時(shí)可增加血管的致密性。

要戒煙酒,常用植物油,少吃動(dòng)物脂肪,植物油含不飽和脂肪酸,可以促進(jìn)血清膽固醇降低,然而說這個(gè)動(dòng)物脂肪比如說豬油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。

飲食要以清淡為主,因?yàn)槭认田嬍?,鈉會(huì)進(jìn)入血管壁,使其增厚,血壓增高,進(jìn)食量應(yīng)適當(dāng),不宜過飽,否則的話身體過胖會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

還有就是蛋白、海味不能少,飲食中缺乏蛋白質(zhì)同樣會(huì)發(fā)生血管硬化,蛋白質(zhì)含動(dòng)物蛋白和豆類蛋白,以供應(yīng)這個(gè)身體的必需氨基酸,牛奶是以去脂為佳,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些海產(chǎn)品,比如說海帶、海魚等可以降低膽固醇,防止動(dòng)脈硬化。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日韩精品无码人妻免费视频| 理论秋霞在线看免费| 国产精品久久久久久搜索| 中文字幕一区二区三区人妻少妇 | 女人扒开裤子让男人桶| 五月婷婷在线视频| 男人一边吃奶一边做边爱| 国产啪精品视频网站丝袜 | 交性大片欧美网| 草莓视频污污在线观看| 国产精品毛片va一区二区三区| 一级网站在线观看| 曰批免费视频观看40分钟 | 69视频在线看| 很污很黄能把下面看湿的文字| 久久综合久久久久88| 毛片a级三毛片免费播放| 同桌一直在夹腿还嗯啊的叫| 99久久国产综合精品五月天| 国外bbw免费视频| 三级黄色毛片视频| 日韩深夜福利视频| 亚洲日本中文字幕天天更新| 精品一区二区三人妻视频| 国产亚洲日韩在线a不卡| 一级有奶水毛片免费看| 天天干天天操天天拍| 中文字幕亚洲欧美在线不卡| 日韩精品中文字幕视频一区| 亚洲欧美日韩精品久久奇米色影视| 精品无码国产一区二区三区av| 国产在线jyzzjyzz免费麻豆| 香蕉视频一区二区三区| 天天干在线播放| 中文字幕亚洲一区二区三区| 日韩欧美亚洲中字幕在线播放 | 国语对白做受xxxx| 一区二区三区视频免费| 护士强迫我闻她的臭丝袜脚| 久久无码精品一区二区三区| 欧美啊v在线观看|