吃什么可以增加卵泡數量

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醫生主講實錄

卵泡數量少大多是由于內分泌失調的緣故,平時應該多注意休息,盡量的避免熬夜,要戒煙戒酒,有助于提高卵子的質量和數量。

另外平時也可以多吃一些豆類的制品,像黃豆、豆漿、腐竹、豆腐,這類食品當中含有豐富的植物性的雌激素,可以調理機體的內分泌,補充雌激素,有利于卵子的生成。

另外還要多吃一些高蛋白食物,像雞蛋、瘦肉、魚肉、奶類,這些食物都可以增強身體的免疫力,提高抗病的能力,從而可以增加卵子的生成,也可以提高卵子的質量,所以說常吃這些食物對于提高卵子的數量和質量都有幫助。

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