失眠的主要原因是什么

00:00
1:13

醫生主講實錄

引起失眠的原因有很多,失眠一般就是因為心里多慮或者是精神因素的引起。那么精神因素是最主要的因素,也就是人們常說的幾個心理因素。

現代生活節奏的加快,人與人之間的競爭日趨激烈,各種矛盾日益增多。這樣無疑是人們的精神處在一種高度緊張的狀態,這樣的話焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、強迫癥不斷發生,失眠癥也使之而來。還有的就是因為這個心理素質差,對于上生活和工作中的矛盾困難不能采取正確的方式對待,引起這個憂慮、緊張、激動、思慮過多而造成的失眠。

建議就是睡前要保持鎮靜,也可以吃一些酸棗仁、百合蓮子等這個安神助眠的食物,也可以結合體魄金助眠枕來調整。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 放荡的女老板bd中文在线观看| 欧美日本在线视频| 国产真实乱16部种子| 中文字幕日韩丝袜一区| 波多野结衣亚洲一区| 国产大尺度吃奶无遮无挡网| www国产无套内射com| 桃花影院www视频播放| 四虎国产精品永久地址99| 69堂在线观看| 新婚张燕被两个局长| 亚洲日本中文字幕天堂网| 色狠狠久久av五月综合| 国内精品久久久久久久影视麻豆| 久久亚洲色一区二区三区| 狠狠色综合网站久久久久久久 | 成a人片亚洲日本久久| 亚洲日本在线免费观看| 老师好紧开裆蕾丝内裤h男男| 国产精品资源在线观看| 中文字幕亚洲一区二区三区| 欧美日韩国产一区二区| 另类视频在线观看| 日本视频一区在线观看免费| 少妇高潮流白浆在线观看| 五月天婷婷精品视频| 玉蒲团之偷情宝鉴电影| 国产做床爱无遮挡免费视频| 91av电影在线观看| 成人品视频观看在线| 亚洲2022国产成人精品无码区| 男女性潮高清免费网站| 国产午夜无码福利在线看网站| 91在线视频一区| 岛国片在线免费观看| 乱e伦有声小说| 波多野结衣厨房被强电影| 国产69精品久久久久9999| 色在线免费视频| 国精产品一品二品国精品69xx| 中文字幕在线免费看线人|