焦慮癥睡眠障礙睡覺驚

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醫(yī)生主講實(shí)錄

焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種,患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑,多以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征,患者可能有一些人際關(guān)系敏感,內(nèi)心不安為主的主要表現(xiàn)。

可分為廣泛應(yīng)焦慮和驚恐障礙兩種形式,建議學(xué)會(huì)接納自己的癥狀,帶著癥狀去積極的生活,把關(guān)注放在生活中積極的方面,減少對癥狀問題的強(qiáng)化,學(xué)著用意識(shí)來克服困難,堅(jiān)持做自己應(yīng)該做的事,讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退,忽略癥狀的存在,慢慢的感受就會(huì)好起來,癥狀也就會(huì)隨之減輕,還可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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