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• 單眼皮如何調整成雙眼皮

  單眼皮如果想調整成雙眼皮，如果用非手術的方法來做，就是貼雙眼皮貼，現在很多女孩也在應用。雙眼皮貼可以采用非手術的方法，也就是無創的方法，比較好的把單眼皮變成雙眼皮，當然是臨時的。對于有些眼皮比較薄的人，長期用雙眼皮貼貼一段時間，有可能就會變成永久的雙眼皮，但是比較少見或者是比較罕見的，絕大多數都是變不成雙眼皮的。而如果想變成雙眼皮，最好的方法就是做雙眼皮的手術，因為單眼皮和雙眼皮本質的區別是雙眼皮的人眼皮比較薄，而單眼皮的人眼皮比較厚，厚了就不容易形成褶皺，也就是不容易形成雙眼皮，用手術的方法做雙眼皮的時候，就是要人為的把眼皮去薄，然后形成折痕，變成雙眼皮。

  

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  周常青 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-05 2032次

• 如何自測是否患卵巢腫瘤

  自測我覺得如果說不通過醫生，自己檢測有點困難，但是少數病人就是說，我發現最近肚子變大了，或者說有的比較瘦的病人，她可以自己在肚子上摸到，我怎么摸到這里有一個包塊啊。還有的病人會表現得，最近出現一些腰痛、尿頻、尿急這些癥狀，那么我們肯定需要到醫院來就診，主要是通過醫生的檢查，婦科檢查可以摸到一個盆腔包塊、B超的檢查可以發現，附件區有一個包塊，再考慮有沒有卵巢的腫瘤。

  

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  費志醫 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-19 1852次

• 如何調整心態
  一是有壓力的時候，可以適當的放松，生活就是一場漫無目的的旅行，其實不要給自己太多的壓力，簡單生活一點就好，當面臨工作和生活中的壓力使，要學會放松，可以先把工作放在一邊，家里的事情也可以先擱到一邊，也可以來一場簡單的旅行，將煩惱和不快樂全都拋到九霄云外。旅途我們不會再去想那些煩心的事情，而且在旅途中還會增長我的見識開拓我們的視野，這是調整心態不錯的選擇，可以找朋友和親人傾訴一下，每當遇到困難和挫折時，要記得家庭永遠是我們停靠的港灣，家里的溫暖會融化外界的冰冷，你可以去找知心的朋友一起傾訴，同時到要學會為自己加油鼓勁，比如說工作中遇到不順心的事情，老板交給的任務不知道該怎么完成，此時不要灰心要鼓勵自己為自己增加信息，有什么事情的事可以難倒我們的，帶著這樣的心態去做事就不會怕任何的困難，對于喜歡安靜的人來說，心情不好的時候可以找一個讓自己冷靜的地方，比如：家里、圖書館、咖啡館等，在安靜的地方心情能夠得到放松，讓自己冷靜的思考一些問題，聽音樂一種不錯的方法。
  語音時長 1:51”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-05 7217次

• 如何調整焦慮心態
  第一、是停止給自己貼消極的標簽，焦慮癥的患者在消極心態的作用下容易給自己貼下自我夸大強化的標簽，關于焦慮癥的各種知識信息的越來越多，真正的能給焦慮癥患者幫助和有價值的卻很少，焦慮癥的患者缺乏良好的判斷機制，往往會把自己的狀況與其對照造成內心更大的壓力和負擔，更有甚者起初只是一些焦慮簡單的小情緒，最后卻被自己強化為較復雜的焦慮癥，所以不要輕易給自己貼上消極的標簽。第二，要轉移關注的重點，如果在短時間內無法解決焦慮情緒，切勿讓自己陷入此境的糾結對抗中，這會情緒變得更糟糕，暫時可以轉移注意力是緩解當下情緒的有效的方法，比如說轉移視線或者做八到十個的深呼吸，也可以想一件感到輕松快樂的事情。第三、想好補救措施，補救的觀念非常重要，完美主義者無法理解補救的觀念，覺得已經失敗不救也無法挽回，為了減輕焦慮情緒應該盡快地開始預想補救措施。第四、要目標具體化，如果焦慮是來自于對未來目標的實現，那么可以對目標進行具體化分析，首先得確定我們目標是什么，再次目標完成的時間，預計完成時間分成每一個小的時間段，確定計劃最近的一段時間內該怎么做達到減壓的效果，標配具體化以后我們就能清楚行動方向和需要提升的能力，從而降低焦慮情緒。
  語音時長 2:12”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-05 29697次

• 如何調整失眠心態
  病情分析：失眠是指患者對睡眠時間和質量不滿足，并影響白天社會功能的一種主觀體驗，可由精神因素、飲食習慣、自身身體狀況等多種因素引起。意見建議：想要更好的調整失眠心態，關鍵在于患者本身。平時可以保持良好的、樂觀的心態，避免有太大的心理壓力，適當進行體育鍛煉，可以多增加戶外活動，閑暇的時候也可以到風景宜人的地方旅游。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-02-25 3002次

• 如何保持樂觀心態和喜怒
  在出現一些情緒問題，發怒是一種不好的處理方式，應注意保持樂觀的心態。可以吃一些香蕉，可以緩解疲勞以及，改善情緒。可以與身邊的好友溝通交流，暢談。可以聽一聽喜歡的音樂，或者看一場電影。另外，也可以找一個安靜的地方靜坐。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1801次

• 卵巢早衰怎樣調整心態
  卵巢早衰患者可以通過鍛煉身體、自我調整、改善飲食結構等方法調整心態。1、鍛煉身體：患者可以適當鍛煉身體，能夠保持全身各器官系統的功能健康與協調，還可以轉移注意力，調整自己的心情。同時要盡量保持心情舒暢，如果精神或神經系統癥狀較重，可以遵醫囑使用鎮靜安眠的藥物，比如地西泮片、谷維素片等。2、自我調整：
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-07-11 29次

• 如何調整早泄
  如果患者出現早泄癥狀。首先需要在心理和日常生活中進行調整。心理調整對于緩解早泄癥狀是十分重要的。早泄患者需要保持心情的愉悅，一定要避免不良情緒的產生。患者還需要學習相關的性知識，糾正對性行為的錯誤認識。早泄患者在生活上可以進行一些適量的體育運動，來增強體質。患者一定要注意避免的過度勞累，避免熬夜。對
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-12-09 1012次