產后抑郁癥怎么好

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醫生主講實錄

產后抑癥的治療有:

一,心理治療,醫生等相關工作人員對患者采用合理的勸導、安慰、鼓勵、支持以及理解等方法,努力的消除患者的不良情緒,從而達到最佳的治愈心理狀態。

二,音樂療法,媽媽可以多聽柔和、歡快的音樂,可以有效的緩解抑郁情緒。

三、運動治療,雖然生產后不宜做劇烈的運動,但適當地放松也是非常必要的,例如深呼吸、散步等等。

四、宣泄治療,抑郁的起因就是出于對生活或者其他事情的不滿,媽媽不妨找親戚朋友們大聲的哭訴一番,幫助自己排憂解難。

五、注意力轉移,媽媽可以試著把注意力轉移到可以讓自己開心、放松的事情上。

六、自我鼓勵,媽媽要多肯定自己,想想自己的優點。

七、藥物治療,藥物治療有明顯的副作用,還需要謹慎的考慮。

以上內容僅供參考

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