焦慮的心理學假設與心理治療

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醫生主講實錄

緊張不安和擔心是所有焦慮障礙亞型的核心癥狀,在這個基礎上如果說出現回避行為以應對消除緊張不安稱為恐懼。如果說采取重復的動作或反復的思考來減輕內心緊張稱為強迫。如果急性發作伴有明顯的呼吸心血管系統等癥狀稱為驚恐。如果說只是長期存在焦慮不安、緊張不安,并沒有明顯的急性發作特點稱為廣泛性焦慮。如果緊張擔心和不安主要圍繞于身體、健康或者是疾病稱為健康焦慮或者是疑病。至于焦慮產生的原因,心理學的假設不外乎歸因于童年期的創傷經歷、人格特征、過去生活事件或環境以及不恰當的認證模式。

對于它的心理治療:

第一,就是處理焦慮癥狀給予放松指導、生物反饋。

第二,就是消除恐懼癥狀,達到零驚恐發作的目的,可以采取放松加暴露等技術。

第三,克服強迫癥狀,量化強迫相關的表現,并且采取具體癥狀的暴露加反應預防行為治療技術。

第四,就是改變不恰當的焦慮認知,學會認識到焦慮的自限性,不會持久和永遠的大難臨頭。

第五,就是耐心、細心的透過癥狀表現來換取患者內心的體驗和沖突。

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