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醫(yī)生主講實錄

大便干燥像羊屎蛋屬于便秘的情況,便秘常見的與平時生活習慣,飲食方式以及自身腸道功能方面的問題有關。

平時要適當?shù)亩噙\動,多喝一些溫開水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃一些粗糧。也要養(yǎng)成定時排大便的習慣,即使排不出來也要按時上廁所。要注意清淡飲食,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,同時也要保持心情舒暢,要注意忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等。

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