孕期瑜伽什么時候開始

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醫(yī)生主講實錄

孕期瑜伽是不限定具體時間的,如果在懷孕后沒有出血,腹痛或者是先兆流產(chǎn),早產(chǎn)的情況下,可以在專業(yè)的教練的帶領(lǐng)下進行運動。但是要避免過度的伸展運動,懷孕后可以繼續(xù)保持孕前做瑜伽的習慣。

除此之外還可以進行孕期的孕婦操,緩慢的游泳,騎自行車等運動,但是一定要掌握量,而且要避免損傷。有效的有氧運動可以促進孕婦血液循環(huán),對胎兒以及孕婦均有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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