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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠癥主要可以表現(xiàn)為入睡困難、睡眠過程中容易醒,夢(mèng)比較多等,失眠癥可能會(huì)導(dǎo)致人比較疲勞、困倦、沒有精神、注意力不集中、記憶力下降,得了失眠癥,應(yīng)該從心理和藥物等各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。

首先盡量要保持心情舒暢減輕生活中的壓力,多參加一些有氧運(yùn)動(dòng),其次可以吃一些像小米、蘋果、紅棗、酸棗仁、核桃等食物,也可以服用像紅棗安神丸、西洋參片、谷維素等藥物,入睡困難,可以服用艾司唑侖等鎮(zhèn)靜安神的藥物。

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