神經衰弱失眠怎么治

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醫生主講實錄

神經衰弱,失眠,多是由于精神緊張、思慮過多、壓力過大、心事過重、想得太多等等這些事情而引起的失眠。

可以口服一些安神補腦液、谷維素、酸棗仁、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等等來調節。還可以進行一些中藥、中草藥的調服,嚴重的可以口服地西泮片,還有阿普唑侖片。

也可以通過飲食進行調整,睡前的半個小時可以喝一杯熱牛奶,可以洗個熱水澡或者是泡泡熱水腳。喝一點菊花茶、吃點面包、吃一些葵花籽等等,都是對于失眠有一定的效果的。

平時保持心情舒暢,同時要多參加一些戶外活動,提高身體的免疫力。

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