大姨媽期間能做瑜伽嗎

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醫生主講實錄

來月經期間,量多的時候,也就是說在來月經的第二天和第三天,盡量的不要去做瑜伽。

在月經量少的時候是可以做的,就是在練瑜伽的過程當中一些倒立的姿勢就暫時不要做了,特別是一些,頭朝下,屁股朝上的動作,這樣的動作會引起經血倒流的,這些動作暫時不要做,其他的動作對月經是沒有大的影響的,是完全可以去做瑜伽的。

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