腦血栓保健指導

00:00
2:28

醫生主講實錄

腦血栓保健指導和范圍以下幾點:

一,飲水充足。每日正常飲水量應達2000至2500毫升。對于老年來說要多飲水,老年人在不同程度上的血液具有濃,粘,聚,凝的特點。飲水有利于降低粘度減少腦血栓形成的危險性。

二,忌煙酒,限制食鹽的攝入量。每天最好不超過五克,同時飲食不要肥膩。

三,生活要規律。老年人生活要有規律,因為老年人生活調節和適應機能減退,生活無規律,意識代謝紊亂,促進血栓形成。

四,忌飯后就睡。飯后血凝聚于胃腸,消化器官血供多而腦部血供相對減少。同時吃過飯就睡,血壓下降,可使腦部血供進一步減少,血流緩慢易形成血栓,因此最好飯后半小時再睡。

五,體位變化要緩慢。腦血栓形成往往發生于夜間,尤其是上廁所時刻,因為夜間本身血流緩慢,加上起床時體位變化易造成心腦供血不足。

六,注意天氣變化,老年人天氣適應能力減弱,過冷、過熱皆可是血粘度增加誘發腦中風。

七,控制體重,通過運動消耗體內過多脂肪以降低血脂,減少腦中風的危險性。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 人人妻人人狠人人爽| 99久久精品这里只有精品| 性xxxx黑人与亚洲| 米奇777四色精品人人爽| 精品久久久久香蕉网| 日韩免费中文字幕| 国产精品深夜福利免费观看| 国产精品酒店视频| 午夜内射中出视频| 久久人人爽人人爽av片| 51视频国产精品一区二区| 知乎的小说哪里可以免费| 娇喘午夜啪啪五分钟娇喘| 国产亚洲精品美女久久久| 亚洲av中文无码乱人伦在线观看| 99精品国产在热久久| 精品国产柚木在线观看| 日本免费电影一区| 国产成人亚洲精品蜜芽影院| 亚洲国产日产无码精品| 99久久国产综合精品五月天喷水| 精品人体无码一区二区三区| 婷婷六月天在线| 人与动人物欧美网站| 91制片厂(果冻传媒)原档破解| 男人扒开女人下面狂躁动漫版| 尤物网在线视频| 午夜在线观看视频免费成人| а天堂中文地址在线| 美女露出乳胸扒开尿口无遮挡| 日韩免费小视频| 国产a久久精品一区二区三区| 亚洲欧美成aⅴ人在线观看| chinese国产一区二区| 第一福利在线视频| 在线观看国产精品va| 光棍天堂在线视频| jizz免费在线观看| 福利一区在线观看| 国产精品酒店视频| 久久偷看各类wc女厕嘘嘘|