00:00
1:32

醫(yī)生主講實(shí)錄

一、可以多做運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量,至少要達(dá)到每周三次,每次三十分鐘,除了可以幫助消耗熱量,減輕體重外,還能夠?qū)⒀鯕鈳У饺砀鱾€(gè)部位,提升新陳代謝率,有效燃燒脂肪。

二、針灸療法,用針灸療法通過(guò)刺激血液循環(huán),幫助保持體內(nèi)的激素平衡,這樣能減少由腦下垂體產(chǎn)生的多余雄性激素,釋放內(nèi)啡肽并產(chǎn)生幸福感。

三、多吃黃豆及豆制品,黃豆及豆制品含有大量的植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演著重要的角色,尤其是黃豆可以改變體內(nèi)激素的分泌,臨床醫(yī)學(xué)研究顯示黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。

當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)黃豆或豆制品會(huì)使它增加,當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少或熬夜,睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)新城代謝失調(diào),所以建議要睡眠有規(guī)律,避免熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 四虎www免费人成| 国产精品一区二区久久| 亚洲影视一区二区| 69xx免费观看视频| 色狠台湾色综合网站| 成年人网站黄色| 任我爽精品视频在线播放| 91成人免费观看| 日韩欧美黄色大片| 又色又污又爽又黄的网站| 99久久99这里只有免费费精品| 欧美不卡在线视频| 国产精品一区二区AV麻豆| 久久午夜福利电影| 真实国产乱子伦在线观看| 国产精品欧美亚洲区| 久久久噜噜噜久久中文福利| 精品久久洲久久久久护士免费| 国产视频999| 久久人人妻人人做人人爽| 精品久久久久久久九九九精品| 国产肉丝袜在线观看| 久久免费国产视频| 男人狂桶女人出白浆免费视频| 国产精品国产三级国产AV主播| 久久久久人妻一区精品| 男人天堂999| 国产性色视频在线高清| 一本大道香蕉高清视频视频| 欧美性猛交xxxx免费看| 国产乱子伦农村叉叉叉| 99精品国产在这里白浆| 日韩视频免费看| 免费在线观看黄色毛片| 亚洲人成7777| 影音先锋男人天堂| 亚洲人av高清无码| 精品卡一卡2卡三卡免费观看| 国产精品h在线观看| 不卡av电影在线| 校草让我脱了内裤给全班看|