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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3764次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4559次

• 小腿抽筋怎么辦
  對于小腿抽筋情況不嚴重的可以按照以下的方法進行恢復：一，腿往后彎，腿抽筋后先站立，然后把抽筋的腿向后彎過去，在腳掌靠近大腿的時候，可以用手將抽筋的腿向上拉。二，腳心相對，抽筋時可以請求身邊的人坐在對面，兩人雙手伸直拉住。腳也伸直，腳心相對，身邊人可用力的壓著對方的腳拇指，使抽筋的腳保持繃直，三，抽筋的腳用力繃直，發(fā)生抽筋時，盡量把抽筋的腿用力繃直，五個腳趾向上，然后身體前傾，努力的用雙手去拉伸抽筋腳的腳拇指，腳不要打彎，否則不會引起效果的，這樣用力拉，堅持一分鐘就會得到非常好的緩解。對于小腿抽筋，還可以按摩一下穴位，這個穴位就是小腿肚子上的承山穴，對于小腿抽筋的緩解有非常好的效果。
  語音時長 01:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 66891次

• 孕婦腿抽筋怎么辦
  孕婦腿抽筋是指孕婦在妊娠期間常常出現(xiàn)小腿抽筋，醫(yī)學上稱之為腓腸肌痙攣，大約半數(shù)以上孕婦，在孕中期會出現(xiàn)腿部抽筋，尤其是晚上睡覺時容易發(fā)生。出現(xiàn)這種現(xiàn)象多是由于疲勞、鈣缺乏、飲食不均衡、寒冷或者睡姿不當所引起。表現(xiàn)為突發(fā)性、疼痛性、不自主地腓腸肌強烈收縮，肌肉明顯隆起，觸之較硬且不能放松，伸展肌按摩患者可以或緩解。每次發(fā)生數(shù)分鐘，邊側(cè)性，可以左右交替發(fā)生，多在夜間睡眠時尤其是在寒冷夜間發(fā)生。發(fā)生小腿抽筋，可以迅速掐壓手上合谷穴和上嘴唇人中穴，掐壓二十到三十秒之后疼痛就會緩解，有效率可以達到90%。如果再配合用熱毛巾按揉或用手按摩效果會更好。或者用抽筋小腿對側(cè)手握著抽筋腿腳趾用力向上拉，同時用同側(cè)手掌壓在抽筋小腿膝蓋上幫助小腿伸直。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-23 12148次

• 孕婦小腿抽筋怎么辦
  病情分析：如果在懷孕期間，經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的情況，有可能有與低鈣有一定的關系，孕婦現(xiàn)在需要及時去醫(yī)院產(chǎn)科進行檢查。經(jīng)過檢查，如果確定是缺鈣引起的，現(xiàn)在可以服用鈣爾奇、迪巧、朗迪等進行治療，在平時一定要多食用一些蝦皮、鮮奶，新鮮的水果蔬菜，這樣對補鈣有一定的幫助。意見建議：用藥期間需要注意休息，避免勞累，還需要注意保暖避免受涼，有不適癥狀，及時就診治療，以免延誤病情，影響恢復。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-01-03 1501次

• 小腿抽筋怎么辦
  搬起腳趾，翹起腳板，迅速緩解疼痛，馬上用手抓抽筋一側(cè)的大拇指，然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可以拉伸排腸肌。再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，用雙手使勁按摩小腿肚，進行局部的按摩，注意保暖。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 2504次

• 小腿抽筋怎么辦
  對于小腿抽筋情況不嚴重的可以按照以下的方法進行恢復：一，腿往后彎，腿抽筋后先站立，然后把抽筋的腿向后彎過去，在腳掌靠近大腿的時候，可以用手將抽筋的腿向上拉。二，腳心相對，抽筋時可以請求身邊的人坐在對面，兩人雙手伸直拉住。腳也伸直，腳心相對，身邊人可用力的壓著對方的腳拇指，使抽筋的腳保持繃直，三，抽筋
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 3102次

• 孕婦小腿抽筋怎么緩解
  孕婦小腿抽筋可能是過度勞累、受涼、精神壓力大、缺鈣、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可以通過多休息、加強身體保暖、調(diào)節(jié)情緒、服用藥物、靜脈滴注等方法進行緩解。當身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)查清原因，并積極治療。1、過度勞累：如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次