快速治療偏頭痛

00:00
1:41

醫生主講實錄

一、多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一,建議多喝白開水和新鮮果汁,避免喝茶和咖啡。

二、頭部按摩。用食指或大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩,放松肌肉,改善血液循環,按壓7至15秒后松開手,必要時動作可反復進行。

三、定時進餐,平衡膳食。就餐不及時以及偏食就可能導致低血糖進而引發頭痛。四、保證充足的睡眠,但是枕頭不宜過高。

五、閉目養神。閉目養神片刻,放松緊張情緒和背部、頸部及肩膀壓力,避免弓腰駝背或者是故意挺直身子等姿勢。

六、讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液更順暢。

七、頭痛期間可聽聽音樂緩解壓力。

八、呼吸新鮮空氣,是對頭痛一種更有效的自然療法。

九、出門散步,將注意力轉移到其他事情上讓自己放松下來。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一级成人a毛片免费播放| 亚洲国产日产无码精品| 337p日本欧洲亚洲大胆人人 | 亚洲精品在线免费看| 91精品免费观看| 明星造梦一区二区| 国产一级淫片免费播放| 一级做a爰片久久毛片下载| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 国产超碰人人模人人爽人人添| 么公的好大好深视频好爽想要 | 99在线精品免费视频| 欧美在线色视频| 国产偷v国产偷v国产| 两根硕大一起挤进小h| 波多野结衣系列痴女| 国产日本韩国不卡在线视频| 中文综合在线观| 波多野结衣护士无删减| 国产无套乱子伦精彩是白视频| 中文字幕高清有码在线中字| 狼人久蕉在线播放| 国产精品v欧美精品v日韩精品| 久久99精品久久久久子伦小说| 男人j进入女人p狂躁免费观看 | 青青草国产成人久久91网| 好男人官网在线观看免费播放| 亚洲国产精品无码久久青草| 被男按摩师添的好爽在线直播| 太大了阿受不了好爽小说| 亚洲av无码片vr一区二区三区| 美女国产毛片a区内射| 国产精品视频永久免费播放| 久久久久亚洲精品无码系列| 狠狠狠狼鲁欧美综合网免费| 国产成人精品免费视频软件| 一本色道久久综合亚洲精品| 欧美亚洲精品suv| 午夜三级国产精品理论三级| 337p日本欧洲亚洲大胆人人| 我要看WWW免费看插插视频|