如果被剝奪睡眠時間我們會怎樣

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醫(yī)生主講實錄

一般成年人持續(xù)覺醒十五六個小時我們稱為睡眠剝奪,這個時候極容易轉為睡眠狀態(tài),長期的睡眠剝奪以后如果任其自然睡眠那么則為非快速眼動相睡眠,尤其是深睡眠會明顯增加,以補償前階段的睡眠不足。在非快速眼動下睡眠當中,機體的耗氧量下降,但是腦的耗氧量不變,非快速眼動相睡眠有利于促進生長和機體恢復。

如果受試的人連續(xù)幾天晚上在睡眠過程當中,一出現(xiàn)快速眼動相睡眠就被喚醒,那么受試者就容易變得比較激動,然后任其自然睡眠,則快速眼動相睡眠同樣會出現(xiàn)補償性增加,在這種情況下覺醒狀態(tài)可以直接進入快速眼動向睡眠期而不需要經過非快速眼動向睡眠期,快速眼動相向睡眠的時候腦袋耗氧量是增加的,腦袋血流量增多,腦內蛋白質合成加快,但是生長激素分泌減少,快速眼動相睡眠期和幼兒神經系統(tǒng)的成熟有密切的關系,可能有利于建立新的突觸聯(lián)系,促進學習記憶和精力恢復。

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