如何調理功能性健忘癥

00:00
1:47

醫生主講實錄

研究人的健忘癥往往是功能性健忘,如果能夠及早的進行調理效果還是比較好的。

第一,放松心情,培養樂觀開朗的性格和廣泛的興趣,多和家人朋友交往對改善健忘有很大的幫助。

第二,科學的用腦,平時盡量多動腦想問題,經常看書、看電視、看電影,多和人下棋,使腦細胞經常處在活躍的狀態可以改善健忘癥狀,長時間的用腦以后應該讓大腦適當的休息,保持腦細胞的活力,

第三,音樂的調理,多聽一些旋律優美的樂曲,每天聽三十分鐘,每天兩次,長期堅持也有助于提高記憶力,

第四,飲食調理,像B族維生素,蛋白質,氨基酸,鐵鋅碘酮等礦物質的攝入都有補腦健腦,增強記憶力的作用,可以適量的吃一些含有這些元素的食物,像豆類,乳類,魚類,核桃等,過咸,過甜,油膩以及富含咖啡因的食物盡量少吃或者是不吃。

第五,加強運動,體育鍛煉可以使足夠的血液和氧氣供應于大腦,提高記憶力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品夜间视频香蕉| 亚洲激情综合网| 国产亚洲成归v人片在线观看| 自拍偷拍国语对白| 日本不卡高字幕在线2019| 国内久久精品视频| 卡一卡二卡三在线入口免费| 国产熟女高潮视频| 精品久久久无码中文字幕边打电话| 人妻少妇偷人精品视频| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 久久久久人妻精品一区蜜桃| 高潮毛片无遮挡高清免费视频| 激情内射亚洲一区二区三区爱妻| 天海翼一区二区三区四区| 国产亚洲视频在线观看| 亚洲区与欧美区| jlzzjlzz亚洲乱熟无码| 调教15小男生gay脱裤子| 欧美丰满熟妇XXXX| 大学生男男澡堂69gaysex| 国产91精品在线| 亚洲AV永久无码一区二区三区| 2022国产成人福利精品视频| 狂野欧美激情性xxxx| 成人国产在线24小时播放视频| 国产成人mv在线播放| 亚洲午夜精品久久久久久人妖| 亚洲五月丁香综合视频| 日韩精品亚洲人成在线观看| 国产人成视频在线观看| 两个小姨子在线观看| 色综合久久久久久久久五月| 日本高清视频网址| 国产熟睡乱子伦视频观看软件 | 成人观看网站a| 国产免费观看a大片的网站| 久久爰www免费人成| 国产精品入口麻豆免费观看| 日本三级高清电影全部| 免费看特级毛片|