低血糖應該吃什么

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醫生主講實錄

低血糖患者飲食應力求均衡,建議可以多吃一些蔬菜、糙米、酪梨,魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚,酸乳、生乳酪等食品,高纖飲食有助于穩定血糖濃度,當血糖下降時可將纖維與蛋白質食品合用,吃新鮮的蘋果來取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。

低血糖患者,應該嚴格的限制單糖類的攝入量,少吃一些精制品或者是加工品,禁止食用糖分高的生果和果汁,面條做的細條狀的食品,白米,甘薯,通心粉和松米片都應該少吃,戒煙戒酒,酒精,咖啡因、抽煙都將嚴重的影響到血糖的穩定,最好能戒除或者是少用。

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