高血壓可以吃芝麻醬嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者最好不要吃芝麻醬,因為芝麻醬屬于蛋白質豐富以及脂肪含量比較高的食物。而高血壓患者的飲食原則是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。因此,建議高血壓患者還是要少吃或者盡量不要吃芝麻醬,由于芝麻醬熱量、脂肪含量都比較高,會使血壓進一步增高。

高血壓患者在日常的飲食當中,食鹽的攝入量最好控制在每日5~6g。要少吃動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃等富含膽固醇以及脂肪比較多的食物。要選擇多吃水果、芹菜,避免脂肪過多的食物,同時也要保持平和樂觀的心態。

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