提子含糖量高嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者來說,如果血糖控制不佳的話一般是不太推薦水果這一類的食物,如果在血糖控制良好的情況下,兩餐中間是可以適當少量的吃一些水果,水果的選擇有以下幾個方面:

第一進食水果的時間一般是推薦在兩餐中間,尤其是午餐和晚餐中間血糖相對偏低的時候。

第二進食的量一定要適當的控制,蘋果一般是推薦半個,小桃子的是這一類的也是推薦辦個像葡萄、提子之類的也就吃幾顆就可以了。

第三,水果的種類一般是選擇,含糖量比較低的,或者是升糖指數比較低的水果,比如說柚子,獼猴桃等等,像提子,葡萄這一類的含糖量是相對比較高的食物,糖尿病患者的生活中也是不太推薦的,如果血糖控制得特別好,兩餐之間是可以適當地進食。再就是進食水果之后下一頓面食的量要適當減少,要積極加強血糖的監測,避免血糖過度波動。

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