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• 慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經鼻吸氣，經口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。

  

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  吳凡 副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院

  2018-06-15 9526次

• 慢阻肺病人如何鍛煉

  慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的簡稱。慢阻肺的病人一般也會影響肌肉的力量、呼吸肌的力量。所以慢阻肺的病人，活動的時候會出現呼吸困難，但是也不代表慢阻肺病人不需要鍛煉。慢阻肺的病人的鍛煉，我認為應該是遵循以下幾點：第一，要適當，所謂的適當就是不要導致疾病的加重。有些朋友努力地進行鍛煉，但是他呼吸困難非常重，我建議不要堅持，應該適可而止。第二，要有針對性的鍛煉，比如肌肉力量不夠，應該有針對性的系統地訓練肌肉力量，但是不要運動量太大，否則可以引起缺氧加重。還有呼吸肌的鍛煉，有一些有呼吸的操，而且有呼吸康復的操，也有呼吸器械的鍛煉。比如有正壓排痰系統的鍛煉，還有吹氣球、魚口樣呼吸等等，有一些專門的呼吸操和呼吸器械的鍛煉。當你呼吸困難比較嚴重，呼吸肌肉比較薄弱的時候，我推薦大家進行呼吸的康復器械的鍛煉，包括一些非常方便的、便攜式的康復器械，應該是去咨詢專業的呼吸康復師，或者呼吸科的專業醫師，進行選擇使用。

  

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  劉國梁 主任醫師中日友好醫院

  2019-07-22 14663次

• 腹式呼吸對慢阻肺有好處嗎
  腹式呼吸一般對于呼吸系統的疾病都是有一定的幫助的，它可以增強肺功能。由于吸進的氣體較多，呼出的較少，所以也可以增加腹腔壓力，使肺功能達到一個增強的作用。用腹部呼吸的練習逐漸在生活中練習，做到隨時隨地用腹式呼吸的方法。一旦養成腹部呼吸的習慣，像呼吸氣急的癥狀，就會逐漸消除，其實有氣急的現象緩解也會比較快。
  語音時長 1:08”
  李恒 主治醫師濟南市中心醫院

  2018-10-15 4623次

• 腹式呼吸慢阻肺方法
  一，臥位，一般仰臥雙手放在上腹部，全身放松，還可以采取頭低臥位，用枕頭墊在臀部下面，使臀部抬高，上身成十六到十八度的頭低傾斜位，每次二十到三十分鐘，每天一次，此方法是利用內臟的重量將膈肌向胸腔推壓，從而增加潮氣量，身體體力較好者可以不用枕頭墊在臀部，而是將雙足置于床位的床架上，呼氣時抬高臀部，吸氣時還原，作用同上，還可以在下腹部放置一個一到五公斤的沙袋可以再少一些也可以多一些，以增加腹部壓力。二，坐位，最適合的座位是前傾依靠位，先在床上或桌上放上被子和枕頭，患者坐在桌前和床前，頭向前傾放在前面的被子和枕頭上，兩臂放在被子或者頭下，使頭部放松，兩臂固定，這個姿勢容易使腹肌及肩部肌肉得到放松，容易進行腹式呼吸，并減少呼吸的能量消耗，坐位還可以采取椅后依靠位，患者做上有扶手的座椅，頭部后仰靠在椅背上，完全放松五到十五分鐘。三，站位，如果站位進行呼吸訓練，可以采取前傾站位，將兩手置于身后，兩手指相握，稍微用力向下拉，同時身體微微向前傾，以放松腹部。
  語音時長 2:00”
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-06 10915次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強人體“吐故納新”的能力。
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 9602次

• 腹式呼吸減肥嗎
  腹式呼吸是屬于瑜伽中的項目，對人體的肺活量有提高的作用，并且能促進胃腸道的蠕動情況，是能減肥的?？梢杂行У氖股眢w的血液循環加快，從而使脂肪燃燒的迅速，能夠排出身體里許多有害的物質和廢物，是目前為止比較流行的減肥方式之一。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-08 4701次

• 腹式呼吸慢阻肺方法
  腹式呼吸對于慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者來說，是一種非常重要的呼吸訓練方法。通過深呼吸來加強膈肌活動，腹式呼吸能夠有效提高肺活量，緩解呼吸困難，減少呼吸肌疲勞，從而改善患者的生活質量。腹式呼吸的核心在于利用腹部肌肉的收縮與放松來輔助呼吸
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-03-07 0次

• 腹式呼吸慢阻肺方法
  一，臥位，一般仰臥雙手放在上腹部，全身放松，還可以采取頭低臥位，用枕頭墊在臀部下面，使臀部抬高，上身成十六到十八度的頭低傾斜位，每次二十到三十分鐘，每天一次，此方法是利用內臟的重量將膈肌向胸腔推壓，從而增加潮氣量，身體體力較好者可以不用枕頭墊在臀部，而是將雙足置于床位的床架上，呼氣時抬高臀部，吸氣時
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-20 296次