?首先,腰椎和四肢關節的退行變化,往往表現為椎間盤突出、骨質增生、骨刺韌帶僵硬失去彈性等,退行性變的發生率隨年齡的增長而增大,所以我們要從年輕的時候就要很好地保護脊柱,避免加速蛻變。
其次,腰椎間盤的突出主要原因是椎間盤的退化,25歲左右,椎間盤就開始蛻變彈性和負荷能力減退,椎間盤反復承受擠壓、扭曲、旋轉等,而纖維環破裂髓核突出。由于每個人的遺傳基因和行為方式飲食生活習慣不同,腰腿痛患者年齡,在人與人之間有很大的差別,目前有為數不少的年輕人患上腰腿痛,這和當代人的生活習慣工作方式有密切的關系,比如長時間的玩手機,久坐電腦前的白領工作者等,這些人勞損退變程度相對較大,因此,年輕族會出現了頸部疼痛、肩周炎、椎間盤突出、鼠標手、腰肌勞損等。
最后,中醫認為頸部、肩部、腰腿疼痛,常因筋骨勞損、閃坐扭傷而致氣滯血瘀,或風濕寒侵襲、寒凝氣滯、筋經痙攣或肝腎精虧、經脈失養所致,應注重自身對頸肩腰腿的呵護和保養。