糖尿病可以吃枸杞嗎

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醫生主講實錄

枸杞的含糖量相對來說是比較高的,糖尿病患者如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要吃枸杞這一類的食物,如果血糖控制良好,可以少量的進食。這里指的血糖控制良好的標準是空腹不超過7.0mmol/l,餐后控制在10.0mmol/l,這種情況下就可以少量的吃。但是吃的同時,要注意以下幾個方面的問題:

第一,吃的時間最好是安排在兩頓飯中間,血糖相對較低的時候少量的進食。這樣的話,對血糖影響相對來說小,還可以適當的補充體內的營養素。

第二,這類的食物不宜多食,進食過多之后容易引起上火。

第三,吃了這一類食物之后,要盡量減少下一餐主食的攝入量。注意血糖的監測,這樣對于血糖的穩定更有利。

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