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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 3239次

• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導致，血壓升高的事情發生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎，也是我們最需要關注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經常是因為一些瑣事，總是發脾氣總是情緒不好，從而導致晚上睡不著覺，這樣的話也會導致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發生。

  

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  艾虎 副主任醫師北京醫院

  2018-10-15 24400次

• 高血壓應注意哪些事項
  高血壓患者在平常應該注意各個方面的調理，首先就是要根據醫生的醫囑，按時用藥，千萬不要漏服或者是自己增減藥量。再一個就是在平常生活上一定要養成良好的生活方式，平常保持低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式，盡量的以清淡飲食為主，可以多吃蔬菜水果，五谷雜糧，一定要減少油炸食品以及肥肉等食物的攝入。而且還要保持心理平衡，戒煙戒酒，適當的運動，比如每天養成良好的鍛煉習慣，可以做一些舒緩的有氧運動，比如像快步走，騎自行車，做健身操等，這些都有利于血壓的控制，而且也能夠提高身體的抗病能力。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-08 1664次

• 高血壓懷孕應注意事項
  因為本身懷有身孕，對于高血壓的治療上，首先就應該通過飲食方面進行調整，一定要注意保證營養的前提下，低鹽低脂飲食，每天對鹽的攝入量要小于三克，另外不要吃太油膩的食物，不要吃肥肉，當然應該是優質蛋白飲食，可以多吃點瘦肉，魚肉，另外就是要注重身體的鍛煉，雖然懷有身孕，但是也一定要堅持鍛煉。一般情況下可以堅持慢跑以及快走，這樣能夠促進血液循環，增強血管彈性，如果血壓仍然偏高的話，就需要通過藥物來降血壓控制正常，沒懷有身孕，好多藥可能都會通過胎盤屏障對胎兒產生影響，一般可以通過口服拉貝洛爾以及其他的α受體阻斷劑，這樣的話不會對胎兒產生影響，如果血壓仍然偏高，那就選擇口服鈣離子通道阻斷劑，比如硝苯地平控釋片來控制血壓。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-28 2484次

• 高血壓應注意哪些事項
  病情分析：高血壓的注意事項，一、首先應規律的服用降血壓的藥物，防止出現并發癥。二、調整個人的生活作息以及飲食習慣，作息規律，少吃高熱量，高脂肪的食物。三、避免緊張情緒和壓力，四、適當的增加有氧體育鍛煉，控制體重。意見建議：高血壓的人群平?？梢远喑愿缓瑑炠|蛋白和多種礦物質，膳食纖維素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄等，避免進行劇烈的體力運動，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-08-24 1301次

• 高血壓應注意什么
  高血壓應注意飲食方面，清淡富有營養，禁食辛辣刺激食物，忌油膩，忌煙酒，忌海鮮，忌葷腥，保持大便通暢。還有保持心情舒暢，經常鍛煉，增加體質，注意經常服用降血壓的藥物，保持血壓在正常范圍內。那么如果高血壓比較嚴重的話，影響了腎臟心臟的血管，這些就及時治療。那么如果控制得好，定期要測量血壓，定期的也要復診，建議每月到醫院復診一次。這樣才可以預防高血壓的發生。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-25 2001次

• 高血壓應注意的事項
  高血壓應注意的事項通常包括合理飲食、保持體重、定時服用藥物等，服用藥物需要在醫生指導下進行。1、合理飲食：高血壓的患者要注意減少鈉鹽的攝入，多吃些新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、黃瓜、西紅柿等，避免食用高熱量食物，如肥肉、炸雞等，如果患者攝入
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-31 0次

• 高血壓患者的便秘應注意哪些事項
  高血壓患者便秘最應該注意的就是上廁所不要太過用力，因為用力過猛有引發腦出血的風險，可以在專業醫生的指導下吃一些潤腸道的藥物，或者用開塞露，注意不要上火。便秘應該合理控制飲食，多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜，多喝水，適當運動，增加腸蠕動，不要吃太
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-10-15 0次