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肚子老脹是什么原因

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醫生主講實錄

肚子脹的原因主要有:

第一、某些腸胃方面的疾病,比如說腸燥癥、膽囊疾病,這樣會導致脹氣,如果說有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,這樣能讓腸胃紓解一下壓力。

第二、就是某些食物本身就容易引起脹氣,比如說豆類、洋蔥、桃子、地瓜、谷類、馬鈴薯等,吃了這些容易產氣的食物也會肚子老脹。

第三、乳類食品,乳類食品也是容易產生脹氣的食物或者是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。

第四、吃東西的速度過快或者是邊吃飯別說話,以至于吃進去太多的空氣。

若是腹脹難消可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,這樣可以消除腹部的脹氣,喝一點薄荷茶、柑橘茶也可以緩解腸胃的脹氣。另外就是做一個簡單的動作,將身體平躺,膝蓋彎曲,雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,這個動作可有效的幫助排氣。

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