糖尿病人喝什么酸奶好

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醫生主講實錄

糖尿病人喝酸奶一定要選擇原味的酸奶,無糖無蔗糖的酸奶或者是木糖醇的酸奶才更安全,酸奶是一種發酵奶制品,經過一定的工藝發酵而成,主要提供了優質的蛋白質、維生素a、維生素b和豐富的鈣、磷、鉀,是膳食中鈣的最佳來源。

酸奶根據口味的不同的分為三種:

一,是純酸奶,是以牛奶或者是奶粉為原料的,然后脫脂或者不脫脂經過發酵而制成的。

二,是而風味酸奶,就是酸奶里面添加了糖、調味劑、堅果等輔料。

三,是老酸奶屬于凝固型的酸奶,與普通酸奶相比,就是制作工藝不同。

四,是還有一些酸奶就是我們說的一些乳酸菌的飲料,這些里面也是含有比較多的糖分的。

因此,糖尿病人在選擇喝酸奶的時候,還是建議選擇原味的酸奶、無蔗糖的酸奶或者是木糖醇的酸奶更安全,而且一般每天喝一百到兩百克就好了,一定要適可而止。

以上內容僅供參考

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