孕婦夏天出汗特別多

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這種情況建議應該多喝溫開水,千萬不要等渴了再喝,孕早期和中期每天都要攝入150毫升的水,孕晚期的時候每天喝水量不要大于一千毫升就可以了。

飲食上也應該特別的注意最好是選擇一些清淡而富有營養的食物比如說瘦肉,蛋類,谷類,蔬菜以及當地的水果也要適當的吃一些各種各樣的蔬菜水果,這樣既能補充豐富的維生素還可以從蔬菜和水果中補充由于流汗而流失的鈉離子。

其次就是孕婦外出時應該隨身攜帶小噴霧可以在里面裝上一些水,當感覺到熱的時候,可以用噴霧里的水來降降溫,當然你也可以從藥店購買一些礦泉水噴霧來保持涼快,這樣就可以預防出汗了,孕婦用噴霧是一定要注意可能會讓皮膚變得干燥應該在噴水后擦一些保濕霜,為了防止出汗除了小噴霧之外還可以用一些小風扇來去熱。

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